Tudo sobre Síndrome do Cólon Irritável Dieta

Síndrome do Cólon Irritável (SII) é comum entre os americanos, então não me sinto tão triste por si mesmo se você está sofrendo com esta síndrome. Esta desordem tem muito a ver com a ingestão de alimentos e que realmente faz sentido, já intestino é tudo sobre como se livrar do que colocar dentro de nossos corpos.

Embora incurável, a síndrome do intestino irritável pode de alguma forma ser controlada através de uma Síndrome do Cólon Irritável Diet. A palavra dieta pode assustar as pessoas, especialmente pessoas que estão aflitos com a síndrome. A maioria das pessoas com síndrome do intestino irritável são aqueles que não se preocupam com a sua dieta. Eles são aqueles que preferem comer o que eles querem e eles podem se sentir não há nada de errado com isso porque não se segue que eles comem excessivamente.

Vamos agora olhar para os diferentes grupos de alimentos que as pessoas devem evitar ou que não devem fazer parte da Síndrome do Cólon Irritável Diet. Primeiro vamos discutir dois. Qualquer alimento que é rico em gordura definitivamente deve ser evitado. Gordura faz comida deliciosa, mas para acabar com alimentos gordurosos pode fazer maravilhas para a sua evacuação. Afora isso, diminuiu a ingestão de gordura ou melhor ainda, eliminar a ingestão de gordura vai melhorar não apenas o "gastro", mas também a condição de saúde de todos os do corpo. Qualquer alimento com fibras insolúveis também deve ser evitado. Isto deve ser cuidadosamente observado, pois muitas pessoas só são conscientes de que alimentos com qualquer fibra deve ser tomada em boa evacuação, mas eles não sabem que somente alimentos com fibras solúveis são úteis. Se você ver qualquer alimento que diz ricos em fibras, verifique se a fibra é solúvel ou insolúvel, antes de fazer a compra.

Terapia da água faz parte da Síndrome do Cólon Irritável dieta porque há assim muitas bebidas que têm ingredientes que se deve fazer com a distância. A cafeína, café, carbonatação e álcool devem ser eliminados. Isso significa adeus a Starbucks, Coca-Cola, Carlsberg e todas as suas outras bebidas favoritas. Se serve de consolo, a água é, na verdade, a sede definitiva quencher então por que ir para os produtos de segunda taxa quando aqui é a água que pode fornecer com você tudo o que você precisa e com um custo mais barato.

A Síndrome do Cólon Irritável dieta é fácil de seguir. É tudo uma questão de aprender a comer menos ou não comer toda a comida ruim, que contribuem para o movimento do intestino ruim. Olhando de perto, é tudo sobre voltar para o básico - comer a abundância de vegetais ricos em fibras solúveis e beber muita água.